Todos hemos estado alguna vez, e incluso podemos seguir estando insatisfechos con nuestra apariencia física.
Esta
insatisfacción también puede surgir por
compararnos con los demás o por la presión social de alcanzar estándares poco
realistas.
Esto ha ocurrido
en todas las épocas de la historia.
Pero… ¿por qué
no nos gustamos?
Tal vez durante
nuestra infancia o en la adolescencia, en la casa o en la escuela, ciertos
hechos debilitaron nuestra autoestima y fueron motivo de conflictos y
angustias.
Hoy día, hasta
las redes sociales, pueden influir amplificando nuestras inseguridades al
mostrarnos solo los aspectos más destacados de la vida de los demás, lo que nos
lleva a sentir que nuestras propias vidas son inadecuadas.
¿Cómo nos afecta
sentirnos de esa manera? ¿Qué nos impide tomar las riendas de la situación
desde nuestro yo adulto para lograr el bienestar?
La búsqueda de
un "yo ideal" puede convertirse en una trampa, creando una lucha
constante entre lo que somos y lo que creemos que deberíamos ser. Esta
disonancia puede alimentar la baja autoestima y generar un ciclo de autocrítica
y desvalorización.
Para romper este
ciclo, es fundamental aceptar nuestras imperfecciones y ser amables con
nosotros mismos, practicar la autocompasión y reconocer nuestras cualidades y
logros, por pequeños que sean.
El
autoconocimiento es una herramienta valiosa para explorar estos sentimientos y
encontrar caminos hacia la autoaceptación y el bienestar.
La autoestima se
construye y fortalece con el tiempo. No es algo que se logre de la noche a la
mañana.
Por otra parte,
muchas personas luchan con la falta de confianza y la baja autoestima pero ni
siquiera se les ha ocurrido pensar: ¿Qué pudo haber pasado en mi árbol
familiar, en mis ancestros?
¿Quién habrá
sido motivo de burla, desvalorizado o excluido?
Y… ¿Por qué
nosotros seguimos en lealtad con ese ancestro repitiendo dicho patrón?
Para reflexionar, te invito a leer el siguiente cuento metafórico en mi canal de YouTube (La historia del Beagle enrulado)
La historia del beagle enrulado
Presencial y Online - Coach María Elena Ocaño +54 9 3624 545066
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